나의 디지털 생활 점검과 개선하기(30점 만점)1. 스마트폰 과의존 검사(사전): 검사 결과 제시(캡쳐 혹은 검사 결과 내용)2. 스마트폰 사용 줄이기 점검(업무와 무관한 내용과 시간대)- 가: 사용 방식과 그로 인한 문제점 결과 설명- 나: 문제 해결 방법 찾아보기 및 결정3. 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성: 일자별로 실천 내용과 감상 등을 제시4. 스마트폰 과의존 검사(사후)5. 분석 및 향후 계획 출제 의도 및 목표인터넷이 대중화되고 스마트폰과 같은 1인 디지털 미디어가 보급되면서 언제, 어디서든 자신의 용도에 따라 온라인 공간에 접속할 수 있게 되었다. 그런데 언제, 어디서나 사용할 수 있다는 것은 나도 모르는 사이에 좋지 못한 습관이 되고, 부정적 결과를 가져오기도 한다. 한 심리상담학자는 자녀의 디지털 생활 지도를 위해 자신의 생활부터 점검하라는 지침을 첫 번째로 제시했다. 본 과제를 통해 자신의 디지털 생활을 점검하고 개선하는 동시에, 디지털 미디어와 함께 자라는 디지털 네이티브를 지도할 수 있는 방법을 생각할 수 있는 기회를 갖기를 기대한다. 모든 단계에서는 단순히 결과표만 제시하기보다 해당 활동을 하는 과정에서 느끼는 점 등을 자유롭게 기술한다. 과제 활동 내용① 스마트폰 과의존 검사(사전): 자신의 활동 전 스마트폰 과의존 상태 점검-경각심을 갖고자 하는 단계인데, 일반사용자라는 결과가 나오더라도 안심하는 것이 아니라 점수를 낮출 수 있는 방법을 생각해 본다.② 스마트폰 사용 줄이기 점검 : 스마트폰 총 사용 시간/ 특정 시간대 사용/ 시작 후 통제의 어려움 등-1단계 검사를 통해 알게 된 스마트폰 사용 관리의 어려움 혹은 사용으로 인한 문제 중 자신이 가장 바꾸고 싶은 것 중 하나 혹은 여러 개를 정한다. 그 후, 이 문제를 해결하기 위한 실천 방법을 결정한다. 예를 들어, 퇴근 후 스마트폰을 사용하느
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