□ 나의 뇌는 몇 살일까?
현재 자신의 나이가 50세라면 뇌 나이도 50세라고 장담할 수 있을까? 뇌 나이 체크 테스트를 통해 자신의 뇌 나이를 가늠해보자.
1. 유머 감각이 있다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
2. 신조어를 보면 그 뜻을 짐작할 수 있다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
3. 메모하는 습관이 있다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
4. 책을 읽을 때 이미지가 연상된다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
5. 해야할 일이 생기면 계획을 세운다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
6. 해야할 일이 생기면 계획을 세운다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
7. 잘 웃는 편이다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
8. 나는 내 장단점을 잘 안다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
9. 사람들과 잘 어울린다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
10. 자기 계발을 위해 시간과 돈을 투자한다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
11. 예상하지 못한 일이 생겼을 때 사고 전환이 용이하다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
12. 혼자 있는 시간을 잘 활용한다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
13. 새 가전제품의 작동법을 아는 것이 어렵지 않다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
14. 수다 떠는 것을 좋아한다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
15. 물건을 어디에 뒀는지 잘 안다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
16. 옷차림에 신경을 쓴다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
17. 감정표현을 잘한다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
18. 새로운 아이디어를 잘 낸다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
19. 새로운 음식을 먹는 것을 즐긴다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
20. 공감을 잘 한다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
21. 나 자신이 살아온 삶에 만족한다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
22. 하고 싶은 것이 생기면 언제든 시작할 수 있다고 생각한다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
23. 자신이 가진 것에 감사함을 느낄 때가 많다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
24. 오랜 경험으로 지혜로워졌다고 느낄 때가 있다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
25. 잡곡, 채소, 과일, 견과류를 즐겨 먹는 편이다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
26. 건강을 위해 운동을 꾸준히 하고 있다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
27. 잠자리에 누우면 10분 내외로 잠이 들고, 새벽에 깨지 않고 잘 잔다
a. 그렇다 b. 보통이다 c. 아니다
28. 술을 마시는 횟수는 어느 정도인가?
a. 한 달에 한두 번 b. 일주일에 한두 번 c. 일주일에 한두 번 이상
29. 담배를 얼마나 피우는가?
a. 피우지 않는다 b. 할에 한 갑 이하 c. 하루에 한 갑 이상
30. 10초 동안 건강 박수(손바닥을 쫙 펴고 최대한 빠르게 손뼉치기)를 몇 회 칠 수 있는가?
a. 30회 이상 b. 20~29회 c. 20회 미만
결과 a________개 b_______개 c_______개
a,b,c 중에서 답이 가장 많이 나온 알파벳이 자신의 뇌 나이!
a. 20~30대
창조적인 뇌를 가진 당신은 도전을 즐기는 사람이다. 목표를 명확하게 세워 노의 능력을 더욱 발휘하길.
b. 40~50대
뇌의 능력을 좀 더 길러준다면 당신이 원하는 일을 더 잘할 수 있다. 운동계획을 세우고 체력을 단련하며 뇌력을 키워보자.
c. 60~70대
시들어가고 있는 뇌에 활기를 불어넣어야 하는 상태다. 자신의 습관을 돌아보고 규칙적인 생활리듬을 만드는 것부터 시작하자.
출처=<브레인>(Brain Magazine, 한국뇌과학연구원)
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