오늘부터라도 ‘케네디 스코어’가 주는
긍정적 긴장감을 생활체육 참여를 통해
느껴보는 것은 어떨까?
그 결과는 이미 모두가 알고 있다.
당신은 인생의 9회 말까지 건강할 것이다.
스포츠분야의 관용어 중 하나로 ‘케네디 스코어(kennedy score)’가 있다. 소문난 야구광이었던 미국의 35대 대통령인 존 F. 케네디가 가장 재미있는 야구 경기가 무엇이냐는 한 기자의 농담 섞인 질문에 ‘8:7로 끝나는 경기가 가장 재미있다’라고 답했다는 것에서 유래한 것으로 알려져 있으나, 아쉽게도 명확한 출처나 근거는 찾을 수 없다고 한다.
비록 출처나 근거가 없어서 ‘케네디 스코어’가 올바른 관용어가 아닐지라도, 야구를 좋아하는 팬들은 ‘8:7’이라는 최종 결과가 주는 재미와 긴장감을 충분히 떠올릴 수 있다. 두 팀이 안타와 홈런을 주고받으며, 잠시도 한눈을 팔 수 없는 막상막하의 긴장감을 9회 말까지 이어가는 야구 경기는 관중이나 시청자에게 ‘막장 드라마’보다 더 중독성을 가진 ‘각본 없는 드라마’를 선사한다.
규칙적이고 적정 수준의 신체적, 정신적 긴장감은 스트레스를 해소하고, 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 될 것이다. ‘케네디 스코어’가 만들어내는 긍정적 긴장감처럼 생활체육 참여를 통해 느끼게 되는 긍정적 긴장감은 우리에게 다음과 같은 혜택을 준다.
첫째, 생활체육 참여는 참여자의 일상적 스트레스 수준을 낮추어 쾌적하고 긍정적인 기분을 유지하게 도와준다. 해결될 기미가 보이지 않은 복잡한 생각이 우리의 머릿속을 가득 채울 때, 탁 트인 자연환경에서 숨이 멎을 듯 달리기를 해본 경험이나, 비 오듯 땀을 흘리며 높은 산을 오르고 난 후의 경험을 떠 올려본다면, 생활체육 참여가 우리에게 주는 정신적 혜택을 쉽게 이해할 수 있다.
둘째, 생활체육 참여는 근육 및 심혈관 기능을 강화해 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 높여주는 본연적 기능 이외에도 우리 삶의 활력을 불어넣어 주는 데 도움이 된다. 이는 일상생활이나 업무에 대한 긍정적인 자세를 유지하는 데 도움을 주고, 일상에서의 피할 수 없는 다양한 문제를 해결할 수 있는 창의성을 높이는 데 도움을 줄 수 있다.
셋째, 생활체육 참여는 자신이 수립한 목표를 달성하기 위한 지속적인 노력을 자극하며, 높은 수준의 자기통제를 요구하기에 목표 달성 시, 상당한 수준의 만족감과 더불어 자기 성취감 및 자기 효능감을 높여준다.
마지막으로, 생활체육은 팀 혹은 그룹 활동을 통해 이뤄지는 경우가 많으므로, 생활체육 참여자들은 협력, 소통, 리더십과 같은 사회적 기술을 향상할 수 있다. 특히, 공동의 목표를 달성하기 위해 노력하는 동료와의 상호작용은 끈끈한 사회적 관계를 형성하고, 서로의 성취를 축하하는 사회적 지지(social support)를 주고받는 기회를 제공한다.
건강을 유지하는 데 필수적인 생활체육 참여의 필요성은 
지속적으로 높아지고 있다. 다시 한번 강조하자면, 생활체육은 현대인의 바쁜 일상에서 오는 스트레스 수준을 낮추고 긍정적 에너지를 되찾는 기회를 제공한다.
그렇다면, 오늘부터라도 ‘케네디 스코어’가 주는 긍정적 긴장감을 생활체육 참여를 통해 느껴보는 것은 어떨까? 그 결과는 이미 모두가 알고 있다. 당신은 인생의 9회 말까지 건강할 것이다.
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